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Ah, óleo puxando. Eu ouvi isso mencionado por anos, mas nunca soube exatamente o que estava envolvido até ver a tendência surgindo em todos os meus feeds de mídia social. A extração de óleo é basicamente mexer na boca por cerca de 20 minutos. Jessica T. Emery, DMD, e proprietária da Sugar Fix Dental Loft, disse ao WebMD que a tendência super popular "envolve sacudir aproximadamente uma colher de sopa de óleo - tipicamente coco, gergelim ou óleo de girassol - em sua boca por cerca de 20 minutos e depois cuspi-la.. " Eu já era um devoto do óleo de coco, usando-o para a pele seca, para fritar vegetais, para misturar com óleos de aromaterapia, mas nunca havia tentado puxar o óleo com óleo de coco.
Os benefícios da extração de óleo incluem dentes mais brancos, aumento de energia, pele mais clara e melhor saúde bucal em geral. A extração de óleo também ajuda a reduzir dores de cabeça, reduz alterações hormonais e ajuda a livrar o corpo de toxinas. Você deveria fazer isso logo de manhã, antes de comer ou beber qualquer coisa. Serei honesto: sacudir o óleo em volta da minha boca parecia bastante nojento. Mas acho o óleo de coco não ofensivo e estou curioso há muito tempo, então imaginei por que não ? E foi em frente.
O experimento
Com o conhecimento de que eu estaria de bom grado apreciando o óleo de coco na boca por um período de sete dias, iniciei minha experiência. Eu queria experimentar a extração de óleo pelos 20 minutos prescritos por dia durante uma semana, principalmente apenas para ver se todo o burburinho era verdadeiro. Funcionou? Eu veria mudanças depois de sete dias? (Ou eu os veria mais cedo?) Não sofro de enxaquecas debilitantes (embora tenha dores de cabeça com frequência) ou dores articulares graves, mas estava interessado nos benefícios gerais: pele mais clara, corpo mais saudável e saúde bucal melhorada. Planejei prestar atenção a coisas como minha respiração, meus dentes, minhas dores de cabeça (que fico com uma frequência irritante) e meus sentimentos gerais de saúde. Permaneci cético, mas disposto.
Isso é o que aconteceu:
Dia um
Eu deveria ter acionado um alarme especial naquele primeiro dia, que diria: "Ei, manequim, não escove os dentes ou coma nada ainda, porque você precisa mexer um pouco de óleo!" Mas eu não fiz. Então eu levantei. Minha boca era o algodão habitual do ar seco do inverno, então tropecei na pia para escovar os dentes.
Vou esclarecer alguma coisa aqui: às vezes adormeço sem escovar. Eu sei. É nojento e provavelmente muito ruim para os meus dentes. Mas isso só começou a acontecer como resultado de ter filhos e adormecer acidentalmente com eles quase todas as noites.
De qualquer forma, no primeiro dia eu escovei meus dentes e corri tentando colocar meu jardim de infância no ônibus. Somente quando comecei a comer seu waffle descartado, lembrei que não deveria comer ou escovar antes de passar o óleo na boca. Eu também estava com muita sede, então estava realmente me xingando por ainda não ter terminado, porque agora eu teria que esperar meia hora para que o waffle fosse digerido um pouco antes de tentar puxar o óleo pela primeira vez. Tempo.
Você deve puxar o óleo com o estômago vazio porque, de acordo com a Mama Natural, isso ajuda a ativar as enzimas e a extrair toxinas, fungos e bactérias do corpo antes de começar a colocar alguma coisa nele. Primeiro dia, e eu estava começando mal. Depois de esperar um tempo decente para o meu café da manhã digerir, peguei minhas colheres medidoras e percebi que, oh meu Deus, uma colher de sopa é enorme. Colocar tanto óleo na boca parecia uma péssima idéia. Fiquei imediatamente preocupado "e se eu engoli-lo !?" Então percebi, e daí se eu engolir? É apenas óleo de coco.
O óleo de coco era sólido como uma rocha do frio, mas imaginei que derretesse rápido o suficiente na minha boca. Alerta de spoiler? Esse não é o caso. Basicamente, chequei o óleo por cinco minutos antes de poder ser misturado e ainda tinha pedaços sólidos. Blech.
Curiosamente, quando o zumbido começou, comecei a sentir um pouco menos de sede. Talvez fosse porque eu estava tão ressecada e todo o zumbido estava me fazendo produzir muita saliva.
Depois de 15 minutos (tanto faz, eu estava perto o suficiente), cuspi o óleo em uma toalha de papel (porque você realmente não deve cuspi-lo na pia, pois isso pode entupir seus canos). Sou fascinado com coisas nojentas, como tiras de poros, então estudei o óleo, esperando que fosse totalmente nojento, mas na maioria das vezes parecia espumoso.
No lado positivo, minha boca estava realmente limpa. Eu pude ver o apelo.
Dia dois
No segundo dia, lembrei-me de puxar o óleo logo pela manhã, então me torturei sem escovar, comer ou beber enquanto preparava meu filho para a escola. Sim, eu poderia acordar mais cedo e fazer isso, mas não queria sair da cama. Está muito frio para isso.
Fiz um programa de TV para minha filha, para que ela não tentasse falar comigo pelos 20 minutos que eu precisava para puxar o óleo, o que não acabou funcionando. Eu também tive a idéia genial de aquecer o óleo primeiro. Coloquei em uma caneca e coloquei no microondas por cerca de 30 segundos e foi o suficiente para o grande bloco de coco virar líquido.
Minha filha não estava assistindo o show dela tanto quanto ela estava me assistindo. De alguma forma, ela não tinha me notado fazendo isso no dia anterior, mas hoje ela estava extasiada. Ela achou divertido, então pegou uma migalha da borda da jarra, colocou na boca, olhou para mim com aqueles olhos arregalados e perturbados e cuspiu. Não achei que ela tentaria isso tão cedo. Embora talvez ela só precise esquentar para ela?
Ela então percebeu que eu estava tirando fotos de mim mesma e TOTALMENTE queria participar.
Depois de puxar no segundo dia, minha boca estava realmente ótima - especialmente depois de fazê-lo pelos 20 minutos completos. Subi as escadas correndo para escovar os dentes e eles se sentiam seriamente como se estivessem limpos no nível do dentista. Talvez isso seja apenas um pouco de óleo, tornando-os mais escorregadios, mas talvez não, porque tenho certeza de que provavelmente havia escovado a maior parte do óleo. Eu estava totalmente comprometido em continuar.
Dia três
O terceiro dia foi basicamente uma repetição do segundo dia. Havia tanto barulho. E então, muita coisa sobre como meus dentes eram ótimos.
Fiquei chocado ao saber que três dias depois dessa experiência me deixaram tão bem com minha higiene bucal. Eu senti como se estivesse sorrindo mais amplo e muito, muito mais confiante na minha aparência. Eu não estava tão consciente da minha respiração ou preocupado que toxinas duras estavam enraizando na minha boca.
Dia Quatro
Decidi que era hora de mudar. Eu estava usando o óleo de coco que conseguisse no meu supermercado de sempre, mas por capricho, consegui as coisas caras. Era considerado não refinado, puro e virgem. Bem, eu não sou refinado, se não os outros dois, então pensei em tentar.
Abri a jarra e, OMG, o cheiro era incrível. Como derramar-me-a-piña-colada-e-me-na-praia-incrível. O sabor era definitivamente mais noz, onde eu não havia percebido nada com a versão mais refinada. E eu estava me sentindo consideravelmente mais confortável com o processo. Então, eu estava alegremente balançando tudo ao redor da minha boca, enquanto antes que eu percebesse eu estava meio que colando minha língua no céu da boca para não engolir acidentalmente. Já refrescou meus dentes, eu queria deixá-lo trabalhar sua mágica na minha língua.
Quinto dia
Nada realmente novo ou notável aconteceu durante a minha sessão de swishing no quinto dia, exceto que eu tive uma revelação: eu não tinha enxaqueca desde que comecei a puxar o óleo. Isso poderia ser uma boa sorte ou talvez eu tivesse comido bastante proteína ou bebido água suficiente. Mas o mais notável foi que eu estava menstruada o tempo todo. Eu nunca escapei dos primeiros dias do meu período sem uma enxaqueca assassina.
Eu agitei novamente no sexto dia e contei a meus amigos. Como o experimento estava indo bem e eu estava satisfeito com os benefícios do coco milagroso e com cheiro delicioso, pensei que era hora de espalhar a palavra para o meu círculo interno.
Apesar do meu sorriso largo (brilhante e brilhante) e da insistência de que eu achava que estava realmente funcionando, meus amigos e minha mãe pensavam que eu era louco. Eles responderam principalmente:
Usando óleo como enxaguatório bucal? Óleo? Por 20 minutos !?
Quero dizer, acho que fiquei bastante cético no começo. E sim, parece bastante estranho. Mas juro que não é tão nojento! É o oposto de bruto! Meus dentes nunca se sentiram melhor! Fiquei chateado porque meus amigos não estavam a bordo, mas tenho certeza de que eles mudarão suas músicas eventualmente.
Dia Sete
Eu tinha chegado ao final do meu experimento. Foi o meu último dia de remoção de minhas toxinas através do óleo de coco (se eu não quisesse continuar.) E a tragédia aconteceu, eu derrubei e destruí minha linda jarra de vidro de óleo de coco virgem. Fiquei bastante chateado, principalmente porque limpar os vidros quando a criança de 2 anos está descalço e alheio e você tem que continuar gritando com ela para ficar longe não é a mais divertida.
Eu ainda tinha meu outro pote de óleo menos divertido, o que teria que fazer. E como bônus adicional, naquele dia eu estaria na TV. (Eu sei. VIP por aqui.) Eu realmente queria que meus dentes fossem brilhantes e brilhantes. Eu estava confiante de que meu sorriso parecia bom. E realmente, eu nunca tinha sido mais grata por um bocado de óleo na minha vida. A experiência de uma semana de extração de óleo funcionou até onde eu estava preocupada, e subi ao palco me sentindo muito mais confiante no meu sorriso do que provavelmente já estive antes.
Mesmo em toda a confusão de tentar me arrumar, escolher uma roupa e comer algo que não me deixasse doente, consegui encaixar no meu óleo. Além do primeiro dia, incorporá-lo à minha rotina não tinha sido tão difícil. Afinal, eu posso fazer qualquer coisa além de conversar e comer (que, reconhecidamente, são duas das minhas coisas favoritas) enquanto estou puxando.
Um aspecto da extração de óleo que eu acho que devo mencionar, porque me assustou a princípio, foi o fato de que tudo que eu lia enfatizava que você não deveria engolir o óleo. (E, quero dizer, confie em mim, não estava disposto a fazê-lo.) Porque será cheio de coisas e toxinas. Mas fiquei surpreso com isso porque, além de ter sido combinado de forma mais vigorosa com a minha saliva, o óleo não parecia ou tinha um gosto grosseiro quando terminei.
Os resultados
OK, admito que estava bem vendido. Meus dentes nunca se sentiram melhor. Eu pulei a temida enxaqueca do período. (Porém, não curava cãibras. Droga.) Além disso, eu tinha um hálito matinal mais fresco. Isso é bem grande, porque o hálito matinal é a pior parte da manhã. (Exceto por acordar e sair da cama.) Sinceramente, estou pensando em tentar isso com meus filhos porque … cara, eles têm um hálito matinal sério, pessoal.
