Na maioria dos dias, eu não trocava a maternidade por um bilhão de dólares. Adorei ver meus filhos se desenvolverem, ganharem confiança e explorarem o mundo. Aprecio todos os aconchegamentos, viagens, horas assistindo ao The Great British Baking Show e rindo histericamente das piadas estúpidas da família. Dito isso, eu trocaria alegremente meu corpo em decomposição no pós-parto em um piscar de olhos.
Eu costumava correr para me manter em forma. Antes de ter filhos, corri duas maratonas de Nova York e uma centena de outras corridas. Infelizmente, a corrida parou com a dor de um disco degenerativo na região lombar. Os 40 quilos que ganhei durante duas gestações (não aprendi a lição da primeira vez) e todo o peso das crianças no meu quadril e a pesada bolsa de fraldas me deixaram com o peso. O tênis também costumava ser uma boa maneira de exercitar e coçar minha coceira competitiva. Mas isso terminou depois da minha segunda cirurgia no cotovelo. Outra maternidade deprimente tomou conta do meu corpo.
Ocupada cuidando de crianças, construindo minha prática e lançando um livro, meu bem-estar físico foi deixado de lado. Eu sabia que precisava encontrar algo que não agravasse meus ferimentos, mas me ajudaria a me sentir mais forte e restauraria minha confiança fisicamente perdida. Uma amiga mencionou que estava fazendo o desafio CrossFit de seis semanas em uma academia próxima. Ela disse que era grátis. Bem, meio que livre. Se os participantes atingissem a meta de 6% de perda de gordura corporal no final, a taxa de US $ 600 seria reembolsada. Eu fiquei intrigado.
Eu sou mais um tipo de exercitador esportivo. Mas a vida era estressante. Eu não tive muito tempo. Eu não tinha muita motivação e senti como se estivesse em uma rotina profunda. Um amigo e uma motivação monetária era o que eu precisava para começar a me exercitar novamente. Registrei-me apressadamente, fiz a pesagem e esperei ansiosamente a primeira aula começar. Claro, na preparação, eu fiz o que não deveria - eu pesquisei no CrossFit. Grande erro. Enorme! Acontece que as pessoas são fanáticas pelo esporte. Eles usam sapatos especiais. Eles participam de exercícios diários chamados WODs e falam muito sobre nutrição e condicionamento físico.
Ninguém sabia o que estavam fazendo, e isso era reconfortante.
No primeiro dia, entrei timidamente na academia (chamada de caixa). É apenas uma estrutura básica de barras de metal cercada por pesos livres, halteres, grandes caixas, máquinas de remo e bolas medicinais. Nas três primeiras semanas do desafio, os novatos são segregados em classes especiais, para que possamos aprender as cordas e a linguagem. Todo movimento tem um nome, como "agachamento", "o limpo" ou "o idiota dividido". No início de cada aula, os treinadores revisam todos os movimentos e os incorporam ao aquecimento. Ninguém sabia o que estavam fazendo, e isso era reconfortante.
Os exercícios devem girar constantemente. Eles são curtos, mas incrivelmente intensos. Os participantes devem empurrar o corpo para além de onde ele quer parar. Esse é um lugar diferente para todos. No entanto, todos nos sentimos gastos com nossos respectivos esforços. No final do treino, há um quadro negro onde relatamos nossas estatísticas diárias. Quantos agachamentos foram alcançados no tempo prescrito ou a rapidez com que o treino foi concluído. Tenho certeza de que em muitas academias esse quadro-negro simboliza uma concorrência feroz. Na minha academia, parecia (felizmente) que ninguém realmente se importava. Isso foi mais sobre realizações individuais. Assim como correr um 10K, eu estava em uma competição contra mim mesma que tirou a pressão.
Os membros do desafio são convidados a ir à academia pelo menos três vezes por semana. O único horário de aula que funcionaria para mim era às 7 da manhã. Acordar às 6:20, me apressando para me vestir e estar na academia a tempo era provavelmente o meu maior desafio. Eu não sou uma pessoa da manhã. Até meus filhos têm medo de mim pelas primeiras duas horas do dia. De alguma forma, durante as três primeiras semanas, consegui.
Na primeira pesagem, recebi uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas, com três refeições e dois shakes de proteína. Eu não bebo shakes ou como laticínios, então a dieta não estava funcionando. Para mim, o desafio era fazer escolhas mais inteligentes nas refeições, comer menos e comprometer-se com a forma física pelo menos três vezes por semana. Então eu decidi abandonar a dieta deles em favor dos Vigilantes do Peso. Eu sabia que poderia perder peso no plano deles, como fizera antes.
Comecei a reconhecer as pessoas e os treinadores aprenderam meu nome e como escrevê-lo corretamente para o quadro. Entrar naquela caixa de ginástica às vezes parecia Norm entrando no Cheers. Esse apoio me manteve indo.
Uma das minhas preocupações ao ingressar no CrossFit era que os treinadores aplicariam os WODs sem ajustes. Eu precisava ter cuidado com minhas costas e meu cotovelo. Feri-los novamente por causa de um treino não era uma opção. Mas, para minha surpresa, tudo na academia é escalável e ajustável. Então, se eu não posso fazer um push-up, posso fazer uma linha em anel. Se eu não conseguir limpar 24 polegadas em um salto de caixa, posso fazer 18 sem problemas.
Após três semanas, me formei nas aulas regulares do CrossFit com os membros experientes. Mais uma vez, entrei em pânico. Eu não seria bom o suficiente. Eu ia me destacar e parecer o fraco que realmente sou. Mas não era nada disso. Os membros apoiaram assim como os treinadores. Se eles terminaram antes de mim, chamaram meu nome junto com: “Trabalho incrível!” Ou “Você está quase lá!” Comecei a reconhecer as pessoas, e os treinadores aprenderam meu nome e como soletrar corretamente para o quadro. Entrar naquela caixa de ginástica às vezes parecia Norm entrando no Cheers. Esse apoio me manteve indo.
No final das seis semanas, houve uma pesagem final. Na metade do caminho, reduzi 3% de gordura corporal. Mas nas últimas semanas eu estava viajando bastante para trabalhar e meu pai estava gravemente doente. Foi um momento difícil e eu tinha certeza de que não estava fazendo o corte. Com certeza, eu ainda estava em 3%. Mas, em vez de me sentir derrotado, me senti um vencedor. Durante seis semanas, exercitei-me pelo menos três vezes por semana, mesmo na estrada. Comi de forma mais razoável e me senti mais feliz (olá, endorfinas!).
Depois de um treino particularmente brutal, sorri e perguntei a um treinador se o objetivo do treino era deixar meus braços doloridos demais para levantar comida na boca. Não, ele disse com uma cara séria. “O objetivo é tornar tudo mais fácil.” Como pungente. É exatamente por isso que eu estava lá. Todo esse levantamento, remo, agachamento, ataque e salto foi feito para me tornar mais forte e mais capaz de realizar todas as minhas atividades diárias. Fez isso e muito mais. Em apenas seis semanas, lembrei por que gostava de me exercitar e vi os benefícios física e emocionalmente. Então, peguei meus US $ 600 do desafio e usei para me matricular como membro da academia. Após cada treino, meu marido pergunta: "Como foi?" Minha resposta é sempre a mesma.
"Eu odeio isso … mas foi bom."
