Índice:
- Dia 1: Decluttering
- Dia 2: gastar sabiamente
- Dia 3: Simplificando a recreação
- Dias 4 e 5: priorizando o autocuidado
- Dias 5 e 6: gerenciando o tempo
- Os resultados
Estar presente o tempo todo com meus filhos é uma meta ilusória. Há momentos em que estou 100% no momento com meus filhos, mas há outros em que tenho dificuldade em mudar meu foco de um projeto de trabalho para brincar com o PlayDoh com minhas filhas. Há muita coisa acontecendo em nossa casa, muitos eventos programados e muito tempo desperdiçado em coisas que não são realmente tão importantes para nós. Foi por isso que recentemente decidi experimentar a maternidade minimalista por uma semana e nunca mais voltarei.
Conforme definido pelo livro de Christine Koh e Asha Dornfest, Paternidade Minimalista: Aprecie Mais a Vida Familiar Moderna Fazendo Menos, estilo minimalista de parentalidade parental. O que realmente chamou minha atenção foi a maneira como os autores descrevem a paternidade minimalista como uma abordagem que permite que as famílias tomem consciência de seus valores e prioridades pessoais e “identifiquem as atividades, coisas, informações e pessoas que realmente merecem espaço em sua vida”. gostamos especialmente da ideia de editar ativamente todas as distrações em nossas vidas ocupadas para dar espaço às coisas que realmente importavam para nós. Eu estava pronto para pular e começar a examinar o barulho.
Dia 1: Decluttering
Reduzir a desordem em nossa casa é uma batalha constante. Estou familiarizado com o método KonMari, que diz que você deve jogar fora qualquer coisa que não lhe dê alegria e, honestamente, a maioria das minhas coisas, por isso tenho problemas em me separar delas. Mas eu não gosto nem um pouco de bagunça, então quando estou sobrecarregado com todas as coisas que temos, apenas começo a colocar as coisas em sacolas para jogar ou doar. Brinquedos, roupas, sapatos, itens de bebê, bichos de pelúcia - quando entro no modo de organização, nada disso é seguro de ser jogado fora.
Parentalidade minimalista significa conhecer a si mesmo e seus valores parentais. A desordem pode realmente desencadear minha ansiedade, o que leva a perder minha paciência e atacar minhas garotas se elas não limparem, e eu percebi que, embora eu valorize a criação de crianças que são auto-suficientes e limpam suas próprias coisas, eu valorizo agregado familiar mais organizado e harmonioso.
Como minha ansiedade tende a aumentar ao longo da semana, à medida que mais e mais itens lotam nossas salas de jogos e áreas de cozinha, decidi ser proativo e organizar esses lugares. Então, limpei as bancadas e empacotei as prateleiras de brinquedos e avisei minha família para manter essas áreas limpas.
Dia 2: gastar sabiamente
Minhas meninas adoram sapatos Mini Melissa. Amá- los! Cometi o erro de levá-los comigo à Nordstrom Rack para comprar tênis de corrida para minha filha e, é claro, minha pequena encontrou imediatamente um par de Mini Melissas e deslizou os pés em um par. Enquanto eu tentava fazer minha filha mais velha se concentrar em escolher um par de Sauconys, ela puxou outro par de Mini Melissas vermelhas da prateleira e me pediu para comprá-las.
Por um momento, considerei comprar os sapatos. Mas então me perguntei se comprá-los diminuiria meu estresse a longo prazo e aumentaria minha alegria a longo prazo, e a resposta era não.
Um dos princípios básicos da parentalidade minimalista (e do minimalismo em geral) é a frugalidade. Ainda assim, por um momento, pensei em comprar os sapatos. Afinal, eles eram pela metade do preço, e as meninas os pediam há meses. Mas então me perguntei se comprá-los diminuiria meu estresse a longo prazo e aumentaria minha alegria a longo prazo, e a resposta era não. Sim, sair com esses sapatos teria feito minhas filhas muito felizes. Mas eles não precisavam deles. Minha filha mais velha precisava de tênis de corrida e não havia como usar as Mini Melissas na escola. Então eu disse que não e comprei os Sauconys.
Peguei minha filha de lado, dei-lhe um abraço e expliquei que viemos comprar sapatos que ela precisava para a escola, para que ela pudesse correr no parquinho sem machucar os dedos dos pés. Foi difícil, mas eu sabia que era a escolha certa.
Dia 3: Simplificando a recreação
Se eu quisesse, minha filha de quatro anos participaria de várias atividades e aulas que a forçariam a sair de sua zona de conforto e encontrar novos interesses, como arte, música e esportes. Mas isso não seria justo com ela ou comigo. Eu nunca iria querer forçá-la a fazer algo que ela não queria fazer (além disso, seria eu quem teria que lidar com ela chorando e choramingando no caminho para a classe). Minha garota sabe do que gosta e não se mexe, a menos que algo lhe interesse.
Embora a resistência de minha filha a tentar novas atividades sempre tenha sido uma fonte de frustração para mim, um dos principais princípios da educação minimalista é a sintonia com os interesses e necessidades de seu filho. Então, em vez de inscrevê-la nas atividades que eu queria que ela fizesse, me sentei e perguntei o que ela queria fazer neste verão. Futebol? Não. Beisebol? Não. Hip-hop? Não. Em vez disso, ela escolheu três atividades que queria experimentar: sapateado, ginástica e balé. Como é verão e cada turma se encaixa no horário dela, concordei com as três.
Dias 4 e 5: priorizando o autocuidado
A Paternidade Minimalista fornece muitas dicas sobre como praticar o autocuidado, e eu fui 100 por cento nisso. Meu marido e eu fizemos questão de reservar um tempo para ir à academia algumas noites esta semana, porque malhar nos ajuda a nos desesperar depois de um dia no escritório. As crianças desfrutam da creche na academia, por isso não apenas nos dá o tempo que precisamos para nos concentrarmos, mas também permite que as meninas interajam com outras crianças. Nós também fomos capazes de sair sem as meninas para participar da comemoração de aniversário da minha prima, o que foi muito divertido.
Às vezes, cancelo os planos ou faço uma visita com os amigos porque me sinto culpada por não passar meu tempo livre com as meninas. Mas não esta semana.
Às vezes, cancelo os planos ou faço uma visita com os amigos porque me sinto culpada por não passar meu tempo livre com as meninas. Mas não esta semana. Saí com minha cunhada e tentei não me preocupar em passar muito tempo longe dos meus filhos. Eu apenas aproveitei meu tempo com minha cunhada e me senti incrivelmente relaxada e revigorada quando me reuni com minhas meninas naquela tarde.
Dias 5 e 6: gerenciando o tempo
Como mãe trabalhadora, muitas vezes sinto que tenho que tirar proveito de qualquer tempo que passar com minhas filhas. Marcarei datas de jogos depois do trabalho e nos fins de semana para garantir que minhas filhas tenham tempo para interagir com os amigos e, às vezes, tentarei arranjar tempo para ver meus próprios amigos também. Enquanto eu amo essas tardes, elas podem ser cansativas; às vezes, só preciso ir para casa e relaxar. Mas é difícil dizer não aos encontros quando você tem duas filhas extrovertidas que prosperam interagindo com os amigos.
A parte mais importante dos pais minimalistas é aprender a dizer não.
Seguindo os conselhos do livro, nesta semana, reavaliei meu uso do tempo e priorizei como distribuí essas preciosas horas gratuitas para mim. Como tínhamos uma data de jogo marcada para sexta-feira, eu não planejei outros passeios ou outras atividades, então tivemos o espaço para definir nosso próprio horário. Era difícil para mim não fazer planos da maneira como faria normalmente, porque me preocupava poder ofender meus amigos, mas o fiz.
Na maior parte, nossas tardes estavam abertas. Como não havia pressão adicional de estar em algum lugar, assamos cupcakes, fizemos uma festa de dança, brincamos com o gato do bairro, fomos a um show no parque e empinamos uma pipa. Também guardei meu telefone e não verifiquei e-mails ou mensagens de texto uma vez enquanto estava em casa, para poder me concentrar totalmente em minhas garotas e estar no momento com elas.
Os resultados
A parte mais importante dos pais minimalistas é aprender a dizer não, e isso foi um longo caminho para mim. Há tantas vezes em que digo sim às coisas ou concentro-me em atividades que não justificam meu tempo, principalmente porque me sinto indelicado se recusar convites. Mas dizer não é tão crucial para minha saúde mental e bem-estar de minha família.
Eu absolutamente amei pais minimalistas. Embora sempre haja estressores do dia-a-dia com os quais terei que aprender a lidar, como tarefas domésticas, trabalho e uma casa bagunçada, esse estilo parental me ensinou a me concentrar no que é importante no momento, e sou muito grata por isso.
