Usei livros para colorir adultos para aliviar o estresse, e aqui está como foi

Definitivamente, me considero estressado. Sinto muita pressão para manter uma casa arrumada e alimentar os meus filhos com boa comida. De manhã, tentar levar o almoço para o meu filho, almoçar o café da manhã, calçar os sapatos da irmã e da irmã e chegar ao ponto de ônibus a tempo é facilmente a parte mais difícil do meu dia, e muitas vezes sinto meu coração disparar apenas o pensamento disso. Quando estou preparando o jantar e meu marido ainda não está em casa, e não tive uma única folga dos meus filhos ou conversei com outro adulto o dia todo, sinto-me esgotada, emocionada e com uma necessidade desesperada de recarregar. Estou sempre procurando maneiras de aliviar o estresse, então, quando me foi sugerido que eu tentasse usar um livro de colorir adulto para aliviar o estresse, achei que valia a pena tentar.

Mais e mais adultos estão adotando a coloração, e eu realmente a descreveria como uma espécie de moda. Mas acontece que as pessoas estão colorindo para aliviar o estresse há muito tempo. Aparentemente, Carl Jüng tinha pacientes mandalas coloridas para relaxar. Ajuda ao permitir que usemos nossos sentidos, habilidades motoras e criatividade, todas as coisas boas. Eles também são tudo que eu gosto, então parece bastante legítimo.

O experimento

Eu tentei meditar a atenção plena, ioga, tricô, TV, ler e gritar em um travesseiro, mas sentar e colorir com os meus filhos era uma coisa nova. Eu ia tentar colorir com eles, colorir sozinho, colorir em casa e colorir. Eu queria cores consistentemente para relaxar por uma semana inteira e ver se isso me ajudaria a relaxar.

Isso é o que aconteceu.

Dia 1: Uma Família de Artistas

A arte já é uma grande parte da minha vida, e admito que, como ex-estudante de arte, meio que não percebi o sentido de colorir quando podia pintar ou desenhar. Os dias em que passo o dia inteiro pintando uma tela em acrílico foram alguns dos meus favoritos, e eu até adicionei as crianças para misturar, fazendo com que elas fossem mini-telas para pintar. Tem sido uma ótima maneira de manter todos ocupados, e com panos e copos de água suficientes, a limpeza também não é tão ruim.

Uma das coisas que eu mais admirava no meu marido quando o conheci foi o fato de ele ser um artista incrível e designer gráfico. Definitivamente, pensei que nossos filhos seriam tão artísticos. Eu li textos sobre o desenvolvimento de pensamentos criativos em crianças e dei aos meus filhos muitas oportunidades para explorar materiais e arte. E quando eles criam algo que eu amo (praticamente tudo), isso acontece na nossa parede.

Na pesquisa que fiz sobre o desenvolvimento da criatividade, ela sempre sugere enfatizar o processo sobre o produto final, explorar o formalismo e não colocar muitas restrições sobre como eles devem explorar. Os livros para colorir são basicamente o oposto completo de todas essas coisas. Ainda assim, o objetivo desse experimento era relaxar, não criar, então tive que deixar tudo isso para trás.

Essa parte foi difícil para mim. Eu achei o primeiro dia de colorir muito chato. É verdade que o único livro de colorir ao qual tive acesso (que não era um livro infantil impresso em papel de jornal) foram os desenhos celtas, que não eram tão intricados quanto eu queria. Eu senti como se estivesse perdendo tempo tentando preencher as grandes áreas dessas fotos. Se eu ia gostar disso, precisaria de algo mais divertido.

Dia 2: Então. Muitos. Escolhas.

O primeiro negócio foi encontrar um livro de colorir que eu queria experimentar. Fui à minha loja de artesanato local e fiquei impressionada com quantas opções havia. Eu sei que os livros para colorir para adultos estão bem na moda agora. (E eu meio que ri que, em vez de serem voltados para adultos, os livros realmente contêm conteúdo adulto. Embora, pensando bem, acho que não tenho lápis em uma infinidade de cores de pele, o que seria bastante Além disso, isso seria mais difícil de ser feito com meus filhos e em público. Suponho que esse seja outro experimento para outro dia. Eu estava procurando uma boa mistura de detalhes e bonitos.

Depois, houve a questão dos materiais. Comprei alguns marcadores de lápis de ponta fina e lápis de cor. Peguei o caixote de giz de cera e pequenos pedaços que costumavam ser giz de cera. Dei às crianças a sua escolha de livros de colorir (eles ainda estavam muito no Halloween), e todos nos sentamos e começamos a colorir juntos.

Dia 3: Abandonando a perfeição

Durante a semana, tivemos mais algumas sessões como esta: Todos nós sentamos à mesa com nossos vários livros e implementos, colorindo enquanto conversávamos ou ouvíamos música. Por um lado, yay! atividade familiar. Por outro, parecia perversamente improdutivo. É algo com o qual realmente luto: a culpa de fazer algo por diversão quando deveria estar lavando a louça. Mas, com o objetivo de realmente tentar, tentei me colocar nessa mentalidade auto-estimulante.

Eu entrei nisso. Gostei de colorir levemente as áreas e depois voltar e adicionar um pouco de sombreamento, como se alguns elementos estivessem sobre os outros. Eu gostava de vasculhar a caixa de lápis colorida e montar uma paleta de cores. Eu acho que cheguei a esse "headspace" de fluxo algumas vezes. Associo esse estado a escrever histórias e ter um diálogo que sai de mim e entra na página sem pensar demais ou adivinhar. Eu o associo à pintura e me divirto com pinceladas e cores, e não sendo perfeccionista. (Eu decididamente não sou perfeccionista, o que acho que ajuda.)

Não sei se estava menos estressado, mas definitivamente entendi por que as pessoas achavam isso calmante e satisfatório. Eu não tinha feito nada que queria enquadrar, mas esse realmente não era o ponto.

Dia 5: Meus filhos estavam nele!

Após o primeiro dia estressante em que nossos marcadores sangraram, meus filhos definitivamente entraram no ritmo com a coloração como uma atividade familiar. Ele nunca chamou a atenção por mais de meia hora, mas qualquer pai ou mãe sabe que meia hora em uma atividade é muito boa. Honestamente, simplesmente não teria sido relaxante se eu me sentasse em um conjunto de lápis recém-afiados e papel limpo, apenas para subir no próximo minuto para diminuir a briga por alguns Legos. Pelos meus filhos fazendo isso comigo, pelo menos garantia que não estavam pintando nas paredes.

Minha filha é orientada a detalhes. Ela adora fazer pequenas marcas no papel. Não importa qual é a imagem na maioria das vezes; ela apenas faz as próprias coisas. Ela ficou um pouco obcecada com a letra O e desenhou pequenos círculos minúsculos.

Meu filho alegremente coloriu fotos inteiras, o que não é algo que ele tenha feito antes fora da escola. Estou tão orgulhoso de quão mais confiante ele está em colorir, desenhar e escrever, e isso não foi uma exceção. Ele até adorava explicar quais cores colocou onde e por que as escolheu. Em suma, as crianças estavam definitivamente se divertindo e, quando estão felizes, a vida é menos estressante. Pontos para colorir equipe!

Dia 6: Colorir em público

Eu sei que os livros de colorir para adultos são toda a raiva, mas eu não vi nenhum adulto sentado em cafés colorindo. Naturalmente, isso significava que eu precisava tentar. Fui tomar café com minha filha e um amigo. Eu tinha minha bolsa e uma sacola cheia de nossos livros e lápis e, enquanto conversávamos, peguei e comecei a trabalhar. O bom da coloração é que você pode manter uma conversa inteligente e colorir ao mesmo tempo. E quem não ama multitarefa? (Mais sobre isso em um momento.)

Quase imediatamente, minha amiga perguntou se podia colorir também. E logo, o grupo do outro lado da grande mesa observou como parecia divertido. Eles desejavam ter algo para colorir. E como deve ser relaxante. Eu podia ver totalmente como isso iria acontecer. Senti-me orgulhoso por estar abrindo caminho para outras pessoas que tinham o desejo de colorir enquanto bebiam um café com leite. Eu não tinha certeza se era pateta fazê-lo, e as reações dessas mulheres me fizeram sentir como se realmente fosse legal.

Embora fosse uma espécie de romance trazendo todas essas coisas comigo e chamando a atenção da admiração dos transeuntes, acho que o meu momento preferido para colorir era quando eu estava em casa, onde eu podia realmente relaxar. No café, estávamos constantemente colocando comentários e "oohs" e "ahhs" das pessoas que passavam. Não era exatamente o lugar para relaxar.

Dia 7: Verdadeiramente desenrolando