Você deve manter o mesmo horário de sono do seu bebê quando o horário de verão terminar? especialistas pesam

Os bebês adoram rotinas, e uma constante pode ajudá-los a se sentir seguros e a se manter saudáveis. As programações ensinam às crianças que o mundo é um lugar seguro e previsível - as programações para dormir são da maior importância para a harmonia da família. Biologicamente, o sono é particularmente importante para os mais jovens, cujos cérebros ainda estão crescendo e se desenvolvendo. Pessoalmente, estou convencido de que minhas práticas de 1 ano de idade caminhavam enquanto dormia, contorcendo-se e rastejando pelo berço. (Claro, ela também pode estar ensaiando um assalto a um banco.) Portanto, você deve manter o mesmo horário de sono do seu bebê quando o horário de verão terminar?

"Em um mundo perfeito, você deve manter o horário de sono do seu bebê, apesar da mudança dos relógios", explica Kelsey Allan, mãe de 11 meses e especialista em sono no Sleep Train. Ela continua observando que nossos corpos - adultos e crianças - prosperam em horários. Portanto, em um mundo perfeito, não mudaríamos nossa programação de sono por nenhum motivo, inclusive nos fins de semana e feriados. No entanto, não vivemos em um mundo perfeito, sem agendamento. "A realidade é que os pais precisam mudar os horários de seus bebês com horário de verão para acomodar cuidados com crianças, trabalho e outras obrigações", observa Allan. Então, como você muda esse cronograma em nossa existência temporária?