Sou seguidor de regras em grande escala. Chame isso de personalidade ou tendência de Tipo A em ser o animal de estimação do professor, mas quando se trata de seguir as diretrizes, sou sua garota. E gravidez significava simplesmente aumentar a aposta. Quando meu médico me incentivou a observar meu batimento cardíaco durante minha rotina regular de corrida, comprei um monitor. Quando fui aconselhado a dormir do meu lado esquerdo, mudei para a minha posição menos favorita. Mas também aprendi que algumas regras, como a cafeína completamente irritante, tinham espaço de manobra. Quando se trata de qual peixe é seguro comer durante a gravidez, eu descobri que se tratava menos de ignorar avisos relacionados ao consumo de peixe durante a gravidez e mais sobre como escolher os certos.
"Não há problema em comer peixe, desde que não contenha altos níveis de mercúrio", disse a Romper em uma entrevista por e-mail a Dra. Allison Hill, uma OB-GYN certificada pelo conselho e autora de Your Pregnancy, Your Way. isso deve ser evitado, pois geralmente contêm altos níveis de mercúrio, incluindo espadarte, azulejo, tubarão e cavala ".
Hill diz que o atum também deve ser limitado a 6 onças por semana, ou duas latas pequenas por semana. Quanto ao sushi, ela diz que é seguro comer desde que não contenha nenhum dos peixes mencionados anteriormente. “O peixe do tipo sushi é congelado rapidamente, o que mata os parasitas, tornando o sushi uma das fontes menos comuns de doenças transmitidas por alimentos”, diz Hill. “No entanto, você não deve consumir peixe cru do supermercado que não seja designado como 'sushi-grade'.”
