Um dos maiores problemas da gravidez é tentar equilibrar seus desejos com a certeza de que você está recebendo todos os nutrientes necessários para apoiar a pequena vida humana que cresce rapidamente dentro de você. Dado que já existem tantos alimentos que alguns médicos desaconselham a consumir durante a gravidez e que muitas mães consideram substâncias como álcool totalmente fora de questão durante esses nove meses preciosos, as notícias de uma deliciosa bebida especialmente criada para gestantes parecem ainda mais doce. O Smoothie King agora está servindo um smoothie pré-natal e, com base em como isso soa, você vai querer chegar lá o mais rápido possível.
O Chewboom.com informou que o Smoothie King, o gigante de sucos e sucos localizado em vários estados do oeste dos Estados Unidos, fez uma parceria com a empresa de suplementos Premama para criar uma bebida especial apenas para mulheres grávidas. O "Smoothie Premama" é uma mistura de bananas, mirtilos silvestres, framboesas, espinafre orgânico, suco de maçã, mistura de proteínas e o multivitamínico pré-natal Premama. Você tem a opção de adoçá-lo com um adoçante à base de estévia e, é claro, pode personalizá-lo se houver um ingrediente que você não goste ou não possa comer por uma razão médica. O relatório também observou que o smoothie é feito sem gordura trans, xarope de milho com alto teor de frutose ou óleos hidrogenados, não contém glúten e já está disponível em todas as unidades do Smoothie King nos EUA.
Para as mães preocupadas com calorias, açúcares ou teor de sódio, o Smoothie King é transparente sobre seus ingredientes, bem como as informações nutricionais de qualquer uma de suas bebidas. Para um Smoothie Premama de 20 onças, você consumiria o seguinte:
- Calorias: 300
- Gorduras: 1.5g
- Calorias da gordura: 15
- Colesterol: 10mg
- Carboidratos: 71g
- Açúcar: 45g
- Proteínas: 7g
- Sódio: 210mg
- Fibra: 11g
Os smoothies podem ser uma excelente opção para mães grávidas, não apenas porque eles apresentam um forte aporte nutricional, mas porque, entre desejos e crises de náusea, encontrar alimentos que acalmam o estômago e ajudam o filho em crescimento pode às vezes ser difícil de encontrar.. No entanto, como em tudo durante a gravidez, existem algumas precauções a serem tomadas.
O FDA informou que as mães que desejam consumir frutas, legumes ou sucos devem enxaguar e limpá-las completamente antes do consumo, pois algumas podem estar contaminadas por bactérias nocivas. Especificamente, o relatório cita o Toxoplasma como um parasita frequentemente encontrado em frutas e vegetais e pode ser particularmente prejudicial para uma futura mãe e seu bebê ainda não nascido.
O FDA também adverte que as gestantes devem estar cientes do consumo de brotos brutos, pois as bactérias podem penetrar em seus poros e potencialmente causar infecção. Além disso, as mães devem procurar sucos pasteurizados, como você encontraria nos corredores refrigerados ou congelados do supermercado. Embora ir ao mercado do fazendeiro para tomar um suco no sábado de manhã seja sempre muito divertido, às vezes as bebidas espremidas ou vendidas a copo podem não ser tão seguras ou regulamentadas quanto outras opções. Se uma bebida não tiver sido pasteurizada, o seguinte provavelmente estará no rótulo ou divulgado em algum lugar quando você comprar:
Este produto não foi pasteurizado e, portanto, pode conter bactérias nocivas que podem causar doenças graves em crianças, idosos e pessoas com o sistema imunológico debilitado.
No entanto, é bastante seguro apostar que os smoothies de fornecimento de um fabricante confiável como o Smoothie King garantirão que suas bebidas atinjam a qualidade que você e seu bebê merecem. A empresa observa que todas as suas bebidas são feitas com frutas e sucos de frutas reais, nozes, vegetais, além de "proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes de alta qualidade". Além disso, suas bebidas não contêm xarope de milho com alto teor de frutose ou gordura trans e são monitoradas pela NSF. "O Smoothie perfeito é feito apenas com ingredientes de alta qualidade", eles explicaram.
